Educación física

Por: Maria Antonia Álvarez Bravo
       Alejandra Bedoya Bedoya
       Luisa María Correa Zapata

Biografía deportiva: Luisa María Correa Zapata

Empezó en la Institución Educativa Normal Superior María Auxiliadora con el deporte de gimnasia en el año 2007 gane mi primera medalla  con dicha disciplina al año siguiente volví a competir en la institución obteniendo otra medalla y mi último año donde practique esto fue en el 2009 obteniendo mi última medalla

En el año 2010 empecé a estudiar en la Institución Educativa Atanasio Girardot en el municipio de Bello en este año practique balón mano donde fui capitana y gane don medallas, en el año 2011 jugué en un equipo mixto de baloncesto donde quedamos campeones y obtuvimos una medalla cada uno

En el año 2012 entre a la Institución Educativa José Miguel de Restrepo y Puerta donde empecé a jugar futbol como arquera empezamos en la institución y jugamos inter colegiados en los cuales no pude asistir por no entregar los papeles correspondientes sin embargo seguí entrenando este deporte fuera de la institución donde dure 1 mes por falta de compromiso de la entrenadora y empecé con porrismo que era un programa brindado por la junta de deportes donde gane una medalla en ese año. En el año 2013 me empecé a guiar por el voleibol donde comencé a entrenar con la junta de deportes de el municipio este año fue de aprendizaje total , en el año 2014 jugué en la liga de voleibol de Antioquia donde no ganamos y a final de año participe de un torneo municipal de voleibol mixto y quedamos de subcampeón y ya en este año sigo con el voleibol jugando en la liga antioqueña en una categoría c con personas de distintas edades próximamente empezaran los departamentales donde espero participar

Biografía deportiva: Alejandra bedoya

Durante mi vida he sido una persona apasionada a el deporte, siempre he mostrado interés por practicarlo y por mejorar cada vez más, durante mi niñez en la institución educativa José Miguel de Restrepo y Puerta en la antigua cede Aurelio Tobón tuve la oportunidad de practicar baloncesto y obtener un reconocimiento por la participación de este, desde entonces me ha interesado participar en las actividades deportivas que realiza la institución, hace aproximadamente 3 años me dedico a practicar voleibol ya que es un deporte de todo mi gusto, me apasiona y durante este tiempo he intentado dar lo mejor de mí para sobresalir y progresar como voleibolista

Biografía deportiva : Maria Antonia Alvarez

Desde muy pequeña me han gustado los deportes a los 11 años entrené fútbol aproximadamente 6 meses, en el 2011 practique hockey subacuático del cual me quedó como consecuencia una desviación en la rodilla derecha. En el.2013 entrene patinaje unos meses y en el.2014 me dedique al crossfit el cual aun practico

Diario de campo

El día de ayer 13 de mayo del año 2015 yo Luisa María Correa Zapata y mis compañeras Maria Antonia Álvarez Bravo , Alejandra Bedoya Bedoya no asistimos a la clase de educación física durante las dos últimas horas de la jornada estudiantil ya que estábamos en un proyecto de la gobernación de Antioquia sobre la prevención de sustancia psicoactivas en los jóvenes esto fue informado a el practicante d educación física ya que la docente no estaba porque estaba acompañando a los estudiantes de el equipo de micro de la institución a un partido

Nosotras preguntamos a una estudiante de nombre Daniela Correa que era lo que habían hecho en esta clase ella nos comento que los practicantes decidieron ponerlos a jugar aunque muchos de los estudiantes en medio de su rebeldía decidieron no hacer y ponerse hacer otra actividades un rato más tarde llego la docente Doris Balbuena donde al ver lo que estaba pasando se dirigió a los estudiantes y les informo que debíamos ir a el aula de clase al llegar allí dijo que las próximas clases iban a realizarse en dicha aula ya que íbamos a tratar el tema de los primeros auxilios y que para la próxima clase debíamos llevan un esparadrapo y una venda de tela, ya para terminar la clase explico bien que era lo que había que hacer para entregar el día 14 de mayo del 2015 que era un trabajo exponiendo  biografías deportivas de cada uno , este trabajo es individual y como la misma palabra lo dice había que mirar en que deportes has participado y que recorrido llevan en ellos y el trabajo grupal que era el diario de campo 

Clase del día 20 de mayo del 2015

1 ¿Cuál es la diferencia entre actividad física, ejercicio físico y deporte?

La actividad física es considerada como cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía; a diferencia que ejercicio físico es cualquier actividad que mejore la salud y el beneficio físico mientras que el deporte es una actividad reglamentada, generalmente de carácter competitivo que mejora la condición física y psicológica de quien lo práctica.

2¿Qué es sedentarismo?

Falta de ejercicio físico en la vida de una persona que generalmente puede causar obesidad y el cuerpo se vuelve más indefenso ante las enfermedades

3 ¿Por qué crees que es importante hacer actividad física y cuántos días a la semana es recomendada?

Es importante para  mantener el cuerpo en buen estado en todos los aspectos, y se recomienda hacer ejercicio de 3 a 4 días.

4¿Qué son los primeros auxilios?

Atención inmediata que se le brinda a una persona enferma o lesionada en el lugar del acontecimiento, antes de que llegue el personal encargado y se haga cargo del caso

5 ¿en qué partes del cuerpo se puede tomar el pulso?

En la sien (temporal)

En el cuello (carótida)

Parte interna del brazo (humeral)

En la muñeca (Radial)

Parte interna del pliegue del codo (cubital)

En la ingle (femoral)

En el dorso del pie (Pedio)

En la tetilla izquierda (Pulso apical)

6 ¿Por qué es importante llevar una alimentación adecuada?

Para óptimos resultados según nuestras necesidades, debido a que los alimentos son la bases de nutrientes, calorías, carbohidratos y proteínas que necesitamos para dar un buen rendimientos en la actividad física que hagamos, por esto es fundamental llevar un alimentación adecuada

7 ¿Qué son los macronutrientes y micronutrientes?

Los micronutrientes son las sustancias que el organismo de los seres vivos necesita en pequeñas dosis, son sustancias indispensables para los diferentes procesos metabólicos. Los macronutrientes son aquellos nutrientes que se suministran la mayor parte de energía metabólica del organismo

Clase del 2 de septiembre

El día 2 de septiembre nos encontramos los estudiantes de 10-1 a las 8.20 en la cancha sintética con un practicante, realizamos varios trabajos sobre la recreación, hubo un incidente con el estudiantes Santiago Jimenez y todo parar un rato la actividad por que a el se le salio el hombro, se pudo apreciar en la realización de estos trabajos que el grupo tiene buena memoria y concentración pero les falta mas escucha, la clase finalizo con total normalidad.